はい、ということで筋トレを始めました。 筋肉体操って知ってます？ みんなで筋肉体操 作者:谷本 道哉,NHK「みんなで筋肉体操」制作班 出版社/メーカー: ポプラ社 発売日: 2019/09/11 メディア: 単行本 これ、イロモノだと思ってたらめちゃくちゃ効くんです…